JA MEN TÄNK POSITIVT DÅ !!!
Andas med magen, koncentrera dig på hur det känns när bröstkorgen pressas nedåt och diafragma skjuts ut. Känn luften smeka struphuvudet, luftrören och nå alveolerna. Känn hur syret sugs in och transporteras iväg mot hjärtat...Känn hur det känns. Det här är nu. Det här är mindfulness.
Vi utökar. Känn nu hur det känns i hela kroppen. Avspänd. Allt är bra. Känn hur fotsulorna känns mot golvet, bry dig inte om att det är kallt, bestäm dig för att det svalkar gott...Tänk gott, tänk positivt.....
Huset fullt av folk som kacklar, inte kan bestämma sig, drönar runt och äter frukost i evigheter, ockuperar alla toaletter och duschar, inte plockar undan någonting och jag får kämpa med min andning, min mentala närvaro och att försöka koppla av åtminstone lite grann... Jiddret i hjärnan startade för flera dagar sedan....har nog hjärnödem i dag på annandagen...
Det spelar ingen roll att det är rätt bra, att jag är glad att vi kan umgås så här, min energi är begränsad just nu...
Bestämmer mig för att göra något rationellt. Lämna huset, gå mot garaget. Tvätta bilen som en hel karl och byta till vinterdäck.......Drar på mig favobrallorna från Fristads, de höga gröna gummistövlarna och lämnar för en stund mitt hem...
I morgon börjar det. Andas lugnt, ta det lugnt. I morgon åker alla. Min enda lediga vecka på hela året!
Andas med magen, koncentrera dig på hur det känns när bröstkorgen pressas nedåt och diafragma skjuts ut. Känn luften smeka struphuvudet, luftrören och nå alveolerna. Känn hur syret sugs in och transporteras iväg mot hjärtat...Känn hur det känns. Det här är nu. Det här är mindfulness.
Vi utökar. Känn nu hur det känns i hela kroppen. Avspänd. Allt är bra. Känn hur fotsulorna känns mot golvet, bry dig inte om att det är kallt, bestäm dig för att det svalkar gott...Tänk gott, tänk positivt.....
Huset fullt av folk som kacklar, inte kan bestämma sig, drönar runt och äter frukost i evigheter, ockuperar alla toaletter och duschar, inte plockar undan någonting och jag får kämpa med min andning, min mentala närvaro och att försöka koppla av åtminstone lite grann... Jiddret i hjärnan startade för flera dagar sedan....har nog hjärnödem i dag på annandagen...
Det spelar ingen roll att det är rätt bra, att jag är glad att vi kan umgås så här, min energi är begränsad just nu...
Bestämmer mig för att göra något rationellt. Lämna huset, gå mot garaget. Tvätta bilen som en hel karl och byta till vinterdäck.......Drar på mig favobrallorna från Fristads, de höga gröna gummistövlarna och lämnar för en stund mitt hem...
I morgon börjar det. Andas lugnt, ta det lugnt. I morgon åker alla. Min enda lediga vecka på hela året!
Kommentarer